viernes, 4 de junio de 2010

Planificar travesías en SUP


Una de los aspectos más fascinante del Stand Up Paddle es realizar travesías de larga distancia. Experiencias muy entretenidas y gratificantes pero que pueden tornarse en pesadilla si no se toma un mínimo de precauciones. Aquí le preguntamos a Arnaud Frennet (Naish, Stoked, Nautisport) de darnos algunas recomendaciones.

- Nunca sobreestimar su capacidad física cuando planifica una travesía. Empezar por recorridos cortos.
- Llevar un celular, una radio o algún medio de comunicación, y tener a alguien en tierra pendiente de su recorrido.
- Planificar su ruta para aprovechar la corriente, no contra la corriente.
- Salir de madrugada y calcular 1 hora de remo por cada 5 kilómetros aproximadamente.
- Elegir un día con olas muy chicas, facilita la entrada y es más seguro en caso que haya que salir en zona de rocas.
- Nunca acercarse demasiado a la costa y a las rocas para evitar ser llevado por una ola rompiendo.
- Elegir un día con pronóstico de viento muy suave.
- Bien revisar su equipo antes de partir, particularmente el remo, el leash y el sistema de amarre de mochila.
- Protegerse del sol al máximo, incluyendo protector labial, e idealmente lentes de sol.
- Llevar 1,5 a 2,5 litros de agua por persona, según si es nublado o soleado.
- Si hay mucho sol, sumergirse de vez en cuando para frenar la deshidratación.
- Llevar comidas ricas en energía; plátanos, almendras, barras de cereales, pasas, chocolates.
- No esperar de tener sed y hambre para beber y comer.
- En aguas frias, vestir un traje de agua de alta calidad, o de lo contrario llevar crema para las irritaciones.
- En aguas calientes vestir lycras para protegerse del sol.



No hay comentarios :

Publicar un comentario